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Cos’è veramente la cura di sé?

La cura di sé è un concetto fondamentale, che viene spesso frainteso. Come se occuparci di noi stessi fosse troppo egoista, superficiale o come se in fondo non lo meritassimo davvero.

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Il metodo svuota testa per gestire troppe cose da fare.

Ti aiuta a fare ordine, a scegliere cosa affrontare e come gestire meglio il tuo tempo.
Con una sola grande regola. Niente va in agenda se non passa prima per le liste.

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10 errori che fa chi non ha mai abbastanza tempo.

In un mondo che corre e che ci sottopone a mille stimoli è sempre più facile sentirsi sopraffatti. Se ti sembra di non riuscire mai a fare tutto forse stai facendo uno di questi 10 errori.

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La parte giusta delle cose che vogliamo.

I voti alti all’Università. Un posto di lavoro prestigioso, uno stipendio alto. È questa la strada per essere felici? Secondo l’Università di Yale, sono altri gli aspetti che dovremmo considerare nella ricerca del lavoro o degli studi che ci rendono felici.

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Paragoni infelici. Cosa fare per liberartene.

I paragoni inconsapevoli sono una delle cause della nostra infelicità. Con chi e cosa ti stai confrontando? In questo post trovi le tecniche per rendertene conto e cambiare i tuoi punti di riferimento.

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Cosa fare quando la tua mente si abitua.

Ci stufiamo in fretta delle cose. Ci abituiamo a quello che abbiamo. E quel che è peggio, pur sapendolo, non ce ne accorgiamo neanche. Abituarsi è una delle quattro caratteristiche fastidiose della mente e si può combattere con questi cinque trucchi.

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Il decimo passo per una vita più felice? È meditare.

I vantaggi della meditazione sono immediati e di lunga durata. Per questo è a tutti gli effetti uno dei passi per essere più felici. Inserire questa pratica nella nostra giornata ci permette di domare i nostri pensieri, ma ci rende anche più sereni e focalizzati nel tempo.

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